Встаньте и выпрямите позвоночник, снимите обувь, поставьте ступни параллельно друг к другу, руки поднимите вверх к небу. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Ощутите своими стопами Землю (даже, если вы делаете практику на полу). Почувствуйте, как темный сильный энергетический поток Земли проникает в ваше тело с ног до головы и течет вдоль вашего позвоночника. Почувствуйте, как сверху к вашим ладоням подходят светлые прозрачные потоки энергии Космоса и стекают вниз, к Земле.
Соединившись вместе, энергия начинает кружиться по спирали, образуя воронку и постепенно захватывая всё ваше тело. Вы ощущаете, как энергия внутри вас соединяется с общей женской энергией Вселенной. С каждым мгновением ваша энергетическая воронка наполняется всё больше и больше.
Вы — в центре Вселенной, соединенная с Землей и Космосом. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Наполнившись достаточно (следите за ощущениями), вы сворачиваете воронку внизу живота, превращая ее в точку, и обязательно благодарите пространство.
Ни о чем не думайте во время практики, концентрируйтесь только на энергии. После таких упражнений ваши мысли и визуализация будут иметь силу. Подумайте в этот день о том, чего бы вы желали достичь или развить в себе.
Используйте свою энергию на благо себе и всей Вселенной. Будьте счастливы!
